?食用山茶油能有效控制三高?，F在三高是一種常見疾病，嚴重威脅著患者的身體健康，怎樣才能減少三高發生，如果患了三高又該如何控制呢，專家指出山茶油是一種營養豐富的天然食用油，經常食用對防治三高有很好的效果。
??? 脂肪酸分為三類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。飽和脂肪名聲欠佳，它會增加你得冠狀動脈疾病、糖尿病和肥胖癥的機率。單不飽和脂肪酸（油酸），它能提高血液抗氧化能力，降低膽固醇，防止心血管疾病的發生。同時，還會降低諸如胰島素拮抗性糖尿病之類因代謝失調而引起的疾病的出現機率。山茶油是糖尿病、心血管患者及三高（高血壓、高血脂、高血糖）人群首選的健康食用油。
??? 山茶油可以說是老少皆宜，特別是已患高血壓、高血脂、高血糖等富貴病或需要預防的人士。營養專家告訴我們，食用油中含的單不飽和脂肪酸（油酸）越多，其營養價值就越高，如山茶油就是國內外公認的好油，山茶油具有很高的營養價值和保健功能。山茶油含油酸和亞油酸，富含維生素A、B、C、E，胡蘿卜素及多種對人體有益的微量元素，有益控制三高病情。
??? 以上介紹了食用山茶油能有效控制三高。山茶油中脂肪酸間的比例最為合理，長期食用山茶油能有效降低血液中膽固醇含量，降低血壓血脂，促進血液循環，對防治三高起到很好的效果。吃山茶油讓你遠離三高困擾。