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        山茶油的營養價值

        來源:  發布時間:2011-10-20 00:00   瀏覽量:1356

        茶油------營養味美茶油的主要脂肪酸成分是油酸,其含量可達83%左右,它極易被人體吸收,可與國外價格昂貴的橄欖油脂媲美,故被盛贊為“東方橄欖油”。日本人稱之為“長壽油”。茶油煮湯口感純正,炒菜光澤度好,涼拌色拉無異味,煎炸食品香脆,是當今具有較強食療效果的食用油之一。

        茶油具有較高含量的天然抗氧化成分維生素E、維生素D,能有效的補充人體所需的營養,清除有害成分,延緩細胞老化,保持細胞活力。加之低亞麻酸含量,使得茶油穩定性好,易貯存,不易酸敗變質。

        ★茶油是稀有的木本植物油,比花生油、大豆油等草本植物油有更高的不飽和脂肪酸含量(茶油的不飽和脂肪酸含量高達90%),食用后容易被人體吸收,同時還能促進人體對脂溶性纖維及鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。含量豐富的不飽和脂肪酸能使血液中膽固醇的濃度降低,這樣可以防止動脈硬化,抑制和預防冠心病、高血壓等心腦血管疾病。

        ★茶油不含可引起人體致癌的黃曲霉素,長期食用對高血壓、心臟病等疾病有一定的預防作用,特別適合中老年人食用。根據美國國家醫藥中心實驗證實:茶油對降低膽固醇和抗癌有一定的功效,在國際上被稱“長壽油”。

        ★不飽和脂肪酸有"美容酸"之稱,而茶油的不飽和脂肪酸含量是目前食用油中含量最高的。醫學證明:每天攝入足夠的不飽和脂肪酸對潤澤皮膚和烏黑頭發有重要的作用。

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